クライミングムーブ全18種類｜非力でも登れる物理法則と基本・応用図鑑
クライミングムーブ全18種類をバイオメカニクスに基づき徹底解説。脱・腕力で4級の壁を突破するための物理法則、基本の足技から最新ニュースクール、怪我予防まで網羅。非力でも登れる効率的な身体操作をインストールしよう。
R
o
c
k
C
h
a
n
n
e
l
Loading
カテゴリー: 強くなるために
Rock Channel > 強くなるために
3級の壁突破！ボルダリングトレーニング科学的メニュー12選｜自宅＆ジム
3級の壁に悩む方へ。ボルダリング上達のための科学的トレーニングメニュー12選を解説。自宅での筋トレ、ジムでの実践ドリル、1週間のルーティンまで網羅。怪我を防ぎ効率よく強くなるための2025年最新ガイドです。
ボルダリング上達のコツ20選｜5級の壁を突破する疲れない科学的登り方
ボルダリングで5級の壁に悩む初心者必見。腕力に頼らず楽に登るコツ20選を徹底解説。「サイレント・フィート」等の海外メソッドや科学的休憩法など、脱力して上達するテクニックを網羅。道具選びや身長別の攻略法も紹介します。
ボルダリング初心者の5級攻略！これだけは覚えておきたい7つの基本
「ボルダリングやってみたけど、5級になると全然できなかった…コツとかあるのかな」 「どうしたら上達できるんだろう？ まずは5級が登れるようになりたい」 という人、けっこう多いのではないでしょうか。 多くのボルダリング初心 […]